生産的な怒りのサイクル2019年04月07日

神よ。私を探り、私の心を知ってください。私を調べ、私の思い煩いを知ってください。                        詩篇139篇23節       
 「怒り」が自分自身の目的、価値、期待、自尊心のいずれかを侵害されたときに起こる感情の現れであるならば、私たちは「怒り」を通して侵害された「何か」について知ることができます。つまり、「怒り」は自分自身について深く考え、侵害されたくない何かについて知る大切な機会であるとも言えます。もし侵害されてしまった「何か」について理解が進むならば、再び侵害されることがないための行動に移ることができます。以下の図は、どのように私たちが「生産的な怒りのサイクル」を実現することができるかについて、具体的に説明しています。(右側が理想的なサイクルです)
 「生産的な怒りのサイクル」は、外側だけではなく、心の内側に向かう、内面的な怒りに対処することにも役立ちます。自分だけではなく周囲の人の「怒り」を理解し、知恵深く対処する助けにもなります。もちろん、全ての怒りのケースが「生産的な怒りのサイクル」のように対処していくことは難しいでしょう。しかし、「怒り」に向き合うたびに、私たちは自分自身と他の人についての理解を深め、神さまの御心を求めて実行することができるように願っていきたいと思います。次回は怒りと赦しの関係について見ていきましょう。(笠川路人)